Select Your Style

Choose your layout

Color scheme

EFT staat voor Emotional Freedom Techniques en is een interventietechniek gericht op het oplossen en loslaten van negatieve emoties. Het is ontwikkeld door Robert Smith en integreert de meest effectieve elementen uit EFT (Emotional Freedom Techniques), NLP (Neuro Linguϊstisch Programmeren) en hypnotherapie.

Bij EFT focus je je op je probleem en de daarbij behorende negatieve emoties. Vervolgens klop ik of jijzelf kortdurend op bepaalde plekken op je lichaam (gezicht en sleutelbeen) en sluit je steeds af met een positieve herinnering waar je een fijn gevoel van krijgt. Je gaat dus als het ware steeds in en uit het vervelende gevoel. Met deze techniek koppel je de emoties los van datgene wat de emotie oproept. De verandering in je gevoel vindt plaats doordat er in je hersenen allerlei processen plaatsvinden die de (her) opslag van emoties verhinderen. Dat klinkt misschien heel vreemd, maar ik kan u verzekeren dat het hele mooie en blijvende resultaten laat zien!

EFT in het kort:

  • het is gericht op het oplossen van negatieve gevoelens, overtuigingen, oordelen en gedachten
  • is voelen en doen (kloppen)
  • werkt bevrijdend
  • is veilig en gaat niet over je grenzen heen
  • werkt snel en doeltreffend
  • doorbreekt je ongewenste reactiepatronen
  • is eenvoudig aan te leren en kun je zelf gebruiken als tool in stresssituaties
  • lost blokkades op en bevordert daardoor je persoonlijke ontwikkeling

Tijdens een EFT-sessie voel je in je lichaam de spanning weggaan en laat je oude emoties en gedachten los. Zo ontstaat er ruimte voor nieuwe inzichten en ideeën.

Vervelende emotie Focus en kloppen Je emotie is opgelost
Bij ongewenste emoties zoals schrik, angst, boosheid, verdriet enz. komt er glutomaat vrij in het lichaam. Glutomaat zorgt ervoor dat emoties worden opgeslagen in het limbische systeem in de hersenen (Amygdala). De emoties kun je voelen in je lijf: druk op de borst, hartkloppingen, brok in je keel, pijn in je buik, maag of hoofd. Doordat je dit vasthoudt en niet los kunt laten, kunnen er op langere termijn lichamelijke klachten ontstaan. Door zacht te kloppen op een aantal specifieke punten op het
lichaam maken we serotine aan. Serotine in combinatie met GABA zorgen ervoor dat het glutomaat de emotie niet meer kan opslaan in het limbische systeem in de hersenen. Als je je focust op de negatieve emotie, terwijl je klopt, begint de energie
 weer vrij te stromen en de vervelende en ongewenste gevoelens en sensaties worden uitgedoofd. Je kunt het dus echt loslaten! Nu de energie weer vrij door je
lichaam stroomt ben je weer tot alles in staat. Trauma’s en fobieën worden opgeheven. Je voelt je lichamelijk en
 geestelijk weer goed en vrij om te
doen wat je wilt. Als je een trauma hebt behandeld met EFT, kun je het verhaal navertellen zonder emotie. Zo niet, dan klop je op het volgende aspect tot je vrij bent.
To Top